Le emozioni sono un elemento importantissimo per la vita degli esseri umani: positive o negative esse influenzano le nostre decisioni e guidano i nostri comportamenti.
Essere in grado di gestirle è importante per poter trattare se stessi e gli altri in modo positivo e costruttivo.
Adottare strategie funzionali di gestione delle emozioni può portare a controllare i propri impulsi e stati d'animo e a manifestare empatia nei confronti delle persone con cui ci mettiamo in relazione
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