Oggi proviamo a darvi un paio di consigli pratici per allenare e mantenere in forma il vostro cervello.
Abbiamo detto che è importante fare esercizi per continuare a stimolare le funzioni cognitive, ma questi esercizi non devono per forza essere calcoli, logica, lettura o compiti impegnativi.
Un primo consiglio per stimolare continuamente il cervello e mantenerlo allenato è AGIRE CON ENTUSIASMO E OTTIMISMO: se facciamo soltanto le cose per dovere, perché siamo obbligati, il nostro cervello ne risente; se invece affrontiamo ogni giorno la vita con passione e voglia di fare sarà sempre vigile e attivo. Bisogna quindi cercare di variare e non fare sempre le stesse cose.
Un secondo trucchetto per allenare il cervello nella vita quotidiana e divertendosi lo troviamo IN CUCINA: se nella preparazione di un piatto SEGUIAMO ATTENTAMENTE TUTTI I PASSAGGI stimoliamo la corteccia prefrontale, impiegata in compiti mentali complicati quali memoria, concentrazione, pensiero e linguaggio.
Questi sono due semplici astuzie che chiunque può sfruttare per allenare la propria mente; cercheremo di proporvi altri trucchi ed esercizi per “mantenervi giovani”!
Un primo consiglio per stimolare continuamente il cervello e mantenerlo allenato è AGIRE CON ENTUSIASMO E OTTIMISMO: se facciamo soltanto le cose per dovere, perché siamo obbligati, il nostro cervello ne risente; se invece affrontiamo ogni giorno la vita con passione e voglia di fare sarà sempre vigile e attivo. Bisogna quindi cercare di variare e non fare sempre le stesse cose.
Un secondo trucchetto per allenare il cervello nella vita quotidiana e divertendosi lo troviamo IN CUCINA: se nella preparazione di un piatto SEGUIAMO ATTENTAMENTE TUTTI I PASSAGGI stimoliamo la corteccia prefrontale, impiegata in compiti mentali complicati quali memoria, concentrazione, pensiero e linguaggio.
Questi sono due semplici astuzie che chiunque può sfruttare per allenare la propria mente; cercheremo di proporvi altri trucchi ed esercizi per “mantenervi giovani”!Credits to lorenzodom e glynmorgan63
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