CAMMIN FACENDO..

Nuovi consigli per tenere in forma il cervello! Il tragitto che facciamo ogni giorno per andare a scuola o al lavoro non sarà più solo una noiosa perdita di tempo: può essere molto utile per stimolare i nostri neuroni. Come? Leggete mentalmente e rapidamente le frasi delle insegne e delle pubblicità, in questo modo si attiverà la corteccia prefrontale,che ormai sappiamo essere implicata nell’allenamento e potenziamento cognitivo. Se presto quest’attività può stufarci o diventare noiosa possiamo sempre cercare invece di interpretare gli stati d’animo delle persone che ci passano vicine e tentare di tradurre in parole le loro espressioni; in questo modo stimoliamo le varie zone del cervello. Infine un'altra attività che, oltre a riempire i nostri tempi morti, può essere divertente e soprattutto allenare e stimolare il cervello è disegnare mentre si cerca di ricordare: in questo modo stimoliamo soprattutto la memoria ma anche numerossissime altre aree!

Foto: credits to simoputz