Anche oggi vi proponiamo qualche consiglio, delle piccole astuzie che possono essere molto utili per stimolare il cervello, e in particolare la corteccia prefrontale che, come abbiamo detto, è quella maggiormente impegnata nei compiti cognitivi; allo stesso tempo però sono attività molto semplici e divertenti, si possono praticare tutti i giorni senza fatica e senza costi!
Una dritta, che molti di voi già praticheranno con gusto è la COLAZIONE; quante volte abbiamo sentito dire che fa bene per essere più attivi, o per stare in linea, o per mille altri motivi! In effetti è un pasto fondamentale, non solo per il corpo ma anche per il cervello! Questo infatti è maggiormente attivo durante il mattino e quindi ha bisogno di essere nutrito dopo il digiuno della notte, e allora, non facciamogli mancare gli zuccheri. Rimanendo in tema, il secondo consiglio segue a ruota il primo: dopo la colazione bisogna lavarsi i denti. Per fa scomparire il sonno e svegliare il cervello può essere molto utile CONTARE NELLA MENTE IL NUMERO DI VOLTE CHE SPAZZOLIAMO I DENTI. E’ un ottimo riscaldamento!
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